【結果発表】丸3ヶ月、毎日1時間エアロバイクを漕いでみた結果！
こんにちは、みかこです😃
今回はタイトルのとおり、【丸3ヶ月、毎日1時間エアロバイクを漕いだ結果】を
書いていこうと思います✨
3ヶ月毎日1時間エアロバイクを漕いだだけ！
食事制限などはしていません！（米も肉もパンも麺も食べてました）
ですが、ジャンクフードやお菓子などは極力控えました👍
あっ！ちなみにこの当時は【お酒】は一切飲んでおりませんでした！
（今現在では毎晩お酒も飲んでおりますｗ）
以上の内容でダイエットをした結果・・・
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【2021年9月1日計測】
体重 64.3㎏！
開始時より ー7.2㎏減！
前月より ー2.7㎏減！
ウエスト 78.5㎝！
開始時より ー11.5㎝減！
前月より ー2.5㎝減！
比較写真の一部をブログに掲載します👍
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これ、6月1日と同じジーンズです🤣
ウエストがー11.5㎝になると、ここまでゆとりができるのですね👏
当然ながら、普通に履くことができなくなったので
記念に保管しております😉
その他の比較写真や数値の詳細は私のYoutubeで詳しく観ることが出来ます😃
よかったらチェックしてみてくださいね✨
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というわけで
3ヶ月毎日1時間エアロバイクを漕いだら・・・
体重が ー7.2㎏ 減り
ウエストが ー11.5㎝ 細くなって
体が一回り小さくなりました～👏👏👏
しっかり食べてしっかり動く！
ある程度体重が重く、普段デスクワークな私のような人間だと
このような結果になりました😃
もしエアロバイクでダイエットを考えている方がいましたら
少しでも参考になると幸いです✨
私のエアロバイクダイエットはまだまだ始まったばかり！
これからも健康的なスリムBODYを目指して頑張ります💪
次回の投稿は
エアロバイク中にオススメする
【飽き防止策】について綴っていこうと思います😃
ではでは！また次回の投稿でお会いしましょう～✨
