こんにちは、みかこです 今回はタイトルのとおり、【丸3ヶ月、毎日1時間エアロバイクを漕いだ結果】を 書いていこうと思います✨ 3ヶ月毎日1時間エアロバイクを漕いだだけ！ 食事制限などはしていません！（米も肉もパンも麺も食べてました） ですが、ジャン…