こんにちは みかこです 今回はは丸4ヶ月、毎日1時間エアロバイクダイエットを漕いだらどうなったのか？ ということで、体重・サイズを計測してみた時の回顧録になります 体重測定の日の写真です やはりダイエットスタート時よりかなりすっきりしてますよね✨ …

こんにちは！ みかこです 今回は私のやっていた毎日1時間エアロバイクダイエットの 4ヶ月目突入～丸4ヶ月終了までの回顧録を書いていこうと思います 丸３ヶ月で－7.2㎏も痩せることができたので、さすがに今までピタピタだったTシャツやズボンのウエスト部分…

こんにちは みかこです 今日はエアロバイクでダイエットを始めてみたはいいが 【飽きる】【退屈】で続かない問題を真剣に考えていきたいと思います 私は丸1年間、毎日1時間エアロバイクを漕ぎ続けてダイエットしてきたわけですが www.youtube.com 最初のうち…

こんにちは、みかこです 今回はタイトルのとおり、【丸3ヶ月、毎日1時間エアロバイクを漕いだ結果】を 書いていこうと思います✨ 3ヶ月毎日1時間エアロバイクを漕いだだけ！ 食事制限などはしていません！（米も肉もパンも麺も食べてました） ですが、ジャン…

今回はエアロバイクダイエットの2ヶ月以降〜丸3ヶ月が終了したところまでを綴っていきたいと思います 前回の記事では、毎日1時間エアロバイクを漕いだだけ！食事も普通通り食べていたにも関わらず、丸2ヶ月で−4.5kg減量できました 今回は2ヶ月目以降から丸3…

㊗️2023年！ 明けましておめでとうございます いやはや ブログを書くのも久々になってしまいましたが 元気＆年中ダイエットは継続中な、みかこです 昨年中はたくさんの方々の応援に支えられ、 ダイエットを頑張ることができ 応援してくださった皆様には大変…