こんにちは みかこです 今回はは丸4ヶ月、毎日1時間エアロバイクダイエットを漕いだらどうなったのか？ ということで、体重・サイズを計測してみた時の回顧録になります 体重測定の日の写真です やはりダイエットスタート時よりかなりすっきりしてますよね✨ …
こんにちは！ みかこです 今回は私のやっていた毎日1時間エアロバイクダイエットの 4ヶ月目突入～丸4ヶ月終了までの回顧録を書いていこうと思います 丸３ヶ月で－7.2㎏も痩せることができたので、さすがに今までピタピタだったTシャツやズボンのウエスト部分…
こんにちは みかこです 今日はエアロバイクでダイエットを始めてみたはいいが 【飽きる】【退屈】で続かない問題を真剣に考えていきたいと思います 私は丸1年間、毎日1時間エアロバイクを漕ぎ続けてダイエットしてきたわけですが www.youtube.com 最初のうち…
こんにちは、みかこです 今回はタイトルのとおり、【丸3ヶ月、毎日1時間エアロバイクを漕いだ結果】を 書いていこうと思います✨ 3ヶ月毎日1時間エアロバイクを漕いだだけ！ 食事制限などはしていません！（米も肉もパンも麺も食べてました） ですが、ジャン…
今回はエアロバイクダイエットの2ヶ月以降〜丸3ヶ月が終了したところまでを綴っていきたいと思います 前回の記事では、毎日1時間エアロバイクを漕いだだけ！食事も普通通り食べていたにも関わらず、丸2ヶ月で−4.5kg減量できました 今回は2ヶ月目以降から丸3…
㊗️2023年！ 明けましておめでとうございます いやはや ブログを書くのも久々になってしまいましたが 元気＆年中ダイエットは継続中な、みかこです 昨年中はたくさんの方々の応援に支えられ、 ダイエットを頑張ることができ 応援してくださった皆様には大変…
こんにちは！ みかこです 今日は2021年8月1日に行った 【2ヶ月毎日1時間エアロバイクダイエット 結果発表！】 の日の回顧録です✨ その時の動画がコチラ！ youtu.be (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 毎日1時間エアロバイクを漕ぎ続けて丸…
こんにちは！ みかこです (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は毎日1時間エアロバイクダイエットの46日目～61日目の回顧録です✨ この46日目の動画で、過去のダイエットで命の危険を感じたお話をしています。 youtu.be 頑張ることは素…
こんにちは！ みかこです。 今日は私が今までエアロバイクダイエットを続けてきた中でも非常に役に立つアイテムなどを紹介してみたいと思います！ 一応、毎日更新するYouTube動画の中でも口頭で紹介していたりもするのですが、 正直全部が全部1から10まで聞…
こんにちは！ みかこです。 2021年6月1日から始めた 【毎日1時間エアロバイクダイエット】が めでたく2ヶ月目に突入することになりました～！ 最初は1ヶ月の個人的プロジェクトで、どの程度痩せるのか試してみたくて始めたこのエアロバイクダイエット。 まさ…
こんにちは！ みかこです。 今日は毎日1時間エアロバイクを漕いだら果たして痩せるのか！？ ということで・・・ 待ちに待った第1回結果発表でーす！ その時の動画のサムネがコチラになります！ この動画でまたまた【MIKAKO’ｓルール】を発動させていますｗ …
こんにちは！ みかこです。 今日はエアロバイクダイエット16日目～30日目までのお話です。 上の写真はエアロバイク16日目！ この日は前日負荷を上げたり下げたりで調節しながら漕いでいて1段階上がったままになっていたのでそのまま漕ぎ続けていた模様です。…
こんにちは！ みかこです。 2021年6月1日。 4～5年前に購入して一時は真面目に取り組んでいたエアロバイク。 昨今はすっかり部屋の隅で洋服や帽子掛けと化していたエアロバイク。 再び命を吹き込むときがやってまいりました！！！ これから毎日1時間エアロバ…
この度ブログを始めることにしました アラフォー主婦ダイエッターのみかこです！ 2021年6月1日、71.5㎏、ウエスト90㎝！ YouTubeにて【毎日1時間エアロバイクダイエット】を更新しています！ 6月1日 上の写真が2021年6月1日に撮影したものですｗ 最高に太っ…
当ブログへお越しいただきありがとうございます。 このブログでは私のダイエット記録（主にエアロバイクダイエット）や ダイエット動画動画の後日談、ダイエットに役立つアイテムや情報を綴るブログです。 ご意見・ご感想、お仕事の依頼などありましたら、下…
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