こんにちは！ みかこです 今回は私のやっていた毎日1時間エアロバイクダイエットの 4ヶ月目突入～丸4ヶ月終了までの回顧録を書いていこうと思います 丸３ヶ月で－7.2㎏も痩せることができたので、さすがに今までピタピタだったTシャツやズボンのウエスト部分…

今回はエアロバイクダイエットの2ヶ月以降〜丸3ヶ月が終了したところまでを綴っていきたいと思います 前回の記事では、毎日1時間エアロバイクを漕いだだけ！食事も普通通り食べていたにも関わらず、丸2ヶ月で−4.5kg減量できました 今回は2ヶ月目以降から丸3…

こんにちは！ みかこです (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は毎日1時間エアロバイクダイエットの46日目～61日目の回顧録です✨ この46日目の動画で、過去のダイエットで命の危険を感じたお話をしています。 youtu.be 頑張ることは素…

こんにちは！ みかこです。 2021年6月1日から始めた 【毎日1時間エアロバイクダイエット】が めでたく2ヶ月目に突入することになりました～！ 最初は1ヶ月の個人的プロジェクトで、どの程度痩せるのか試してみたくて始めたこのエアロバイクダイエット。 まさ…

こんにちは！ みかこです。 今日はエアロバイクダイエット16日目～30日目までのお話です。 上の写真はエアロバイク16日目！ この日は前日負荷を上げたり下げたりで調節しながら漕いでいて1段階上がったままになっていたのでそのまま漕ぎ続けていた模様です。…

こんにちは！ みかこです。 2021年6月1日。 4～5年前に購入して一時は真面目に取り組んでいたエアロバイク。 昨今はすっかり部屋の隅で洋服や帽子掛けと化していたエアロバイク。 再び命を吹き込むときがやってまいりました！！！ これから毎日1時間エアロバ…